Shiatsu

Hva er Shiatsu?

Shiatsu er en japansk terapeutisk behandlingsform som kombinerer målrettet trykk, tøyninger og berøring for å fremme avslapning og generell velvære. Metoden er basert på prinsippene i tradisjonell kinesisk medisin og fokuserer på å stimulere kroppens energiflyt (Qi) gjennom spesifikke meridianer.

Hvordan fungerer Shiatsu?

En Shiatsu-terapeut bruker fingre, håndflater og noen ganger albuer eller knær for å påføre trykk på utvalgte punkter på kroppen. Denne teknikken kan bidra til å:

  • Løse opp spenninger og muskulære plager

  • Forbedre blodsirkulasjonen og lymfedrenasje

  • Redusere stress og fremme dyp avslapning

  • Støtte kroppens naturlige helingsprosesser

Hva kan du forvente under en behandling?

Under en Shiatsu-behandling ligger klienten fullt påkledd på en komfortabel matte eller behandlingsbenk. Terapeuten bruker rytmisk trykk og skånsomme tøyninger for å frigjøre spenninger og gjenopprette balanse i kroppen. En behandling varer vanligvis mellom 45 og 60 minutter, avhengig av individuelle behov.

  • Det anbefales å unngå store måltider rett før en Shiatsu-behandling. En lett matbit opptil en time i forveien går fint, men å ha en full mage kan gjøre behandlingen mindre komfortabel.

  • Shiatsu utføres med klær på, så det er viktig å bruke løstsittende og behagelige klær som ikke begrenser bevegelse. Myke bukser og en langermet skjorte i bomull anbefales. Unngå stramme klær, belter eller tykke tekstiler.

  • Det viktigste er å slappe av og puste rolig. Terapeuten vil guide deg gjennom prosessen, og du trenger ikke å gjøre noe aktivt. Hvis du opplever ubehag, er det viktig å gi beskjed slik at behandlingen kan tilpasses dine behov.

  • Ja, Shiatsu kan være trygt for gravide, men det er viktig å informere terapeuten på forhånd. Behandlingen vil bli tilpasset for å sikre komfort og sikkerhet.

  • Dette avhenger av individuelle behov. Noen opplever fordeler etter én behandling, mens andre drar nytte av regelmessige økter, for eksempel ukentlig eller månedlig, for vedlikehold og forebygging.

  • Ja, Shiatsu er kjent for å lindre stress, spenninger, ryggsmerter og andre muskelplager. Det kan også bidra til bedre søvn, fordøyelse og generell velvære.